Haluatko oppia tekemään ayurvedisia aamupaloja kehotyypillesi sopivalla tavalla?
Ayurvediset aamiaiset
jokaiselle doshalle
Tämä opas tarjoaa sinulle lempeän ja selkeän tavan aloittaa päiväsi ravitsevalla tavalla. Löydät täältä aamupuuroreseptit kaikille doshille: vatalle, pittalle ja kaphalle.
Ayurvedinen aamiainen tukee ruoansulatusta, tasapainottaa keho-mieltä ja antaa energiaa päivään.
Toivon, että nämä puuroreseptit tuovat arkeesi inspiraatiota, hyvää oloa ja tietysti rutiinin, joka tukee hyvinvointiasi. Pienillä teoilla on suuri merkitys – ja tämä on yksi niistä.
Lata opas käyttöösi
Aamiainen ei ehkä tunnu isolta muutokselta, mutta kokeilemalla huomaat, miten se vaikuttaa sinuun.
Nauti näistä resepteistä – toivottavasti löydät omaan makuusi sopivan annoksen.
Sinä ansaitset sen!
Lataamalla oppaan liityt postitulistalleni, jotta voin toimittaa materiaalin sinulle. Pääset listalta pois koska tahansa.
Oppaan tarjoaa:
Eveliina Holm
Jos emme vielä tunne, ihana tavata näin virtuaalisesti!
Olen Eveliina – ayurvedinen hyvinvointivalmentaja, joogaopettaja ja AyurGlow-podcastin ääni. Jo lähes 200 upeaa naista on käynyt valmennuksiani ja kulkenut kanssani kohti syvempää hyvinvointia ja kehon, mielen ja sielun tasapainoa ayurvedan viisauden avulla.
Loin nämä simppelit aamupalareseptit, koska lähes jokainen asiakkaani toivoo samaa: yksinkertaisia ja käytännöllisiä tapoja toteuttaa ayurvedaa omassa arjessa. Huomasin, että erityisesti selkeitä ja ammattilaisen valmiiksi suunnittelemia reseptejä kaivataan. Näin vältytään ylimääräiseltä säädöltä – elämä kun on kiireistä. Tästä syystä halusin vastata tarpeeseen luomalla jokaiselle doshalle oman aamaishetken.
Toivon, että näistä resepteistä tulee sinulle pieniä arjen ankkureita – lempeitä hetkiä hoivata itseäsi kehon ja kauden tarpeita kuunnellen.
Eveliina Holm
💫 Joogaopettaja
💫 Ayurveda-elämäntaidonohjaaja
💫 Mindfulness-ohjaaja
💫 Suomen ensimmäisen ayurveda-podcastin host ja perustaja