Näin joogaat ja syöt itsesi tasapainoon kesällä
Kesäkuu on täällä ja sen mukana myös lämpö. Olen aina ottanut kesästä kaiken irti: syönyt jäätelöä, hengaillut auringossa, grillannut, nauttinut pitkistä illoista, harrastanut vähemmän ja herkutellut enemmän. Hemmottelun ja nauttimisen jälkeen on joskus harmittanut, ettei kaikki ollutkaan sen arvoista: väsyttää, vatsa ei toimi ja olo on ärsyyntynyt. Mutta miksi? Onko kesälläkin sivuvaikutuksia? Vai mikä mättää? Miten […]
Kuu, sen kierto & jooga
Elämme maailmassa, jossa on mahdollisuus ihmetellä vaikka ja mitä. Minä nostan katseeni monta kertaa päivässä ylöspäin, sillä sieltä vasta löytyykin ihmeteltävää, oli hetki mikä tahansa. Taivas, aurinko, pilvet, tähdet ja kuu! Näitä katsellessa häkellyn kauneudesta, mutta samanaikaisesti minua vähän huimaa. Muistan nimittäin jälleen sen, että vaikka seison vakaasti maan pinnalla, kellun samanaikaisesti kosmoksessa taivaankappaleiden kanssa. Hetken kuluttua oloni on kuitenkin taas kokonainen, […]
Miksi ihmissuhteet ovat haastavia?
Ihmissuhteet ovat joskus haastavia. Lapsuuden elokuvissa tai saduissa ei varsinaisesti kerrottu, että vastaan voisi tulla muutakin kuin täydellisiä prinssejä ja prinsessoita sekä onnellisia loppuja. Totuus kuitenkin on, että me emme aina saa toivomaamme huomiota, hyväksyntää tai arvostusta toiselta ihmiseltä – oli hän sitten puoliso, työkaveri, ystävä, vanhempi tai sisar. Jos emme ole hereillä itsemme […]
Vinkit parempaan yöuneen – Kauniita Unia Osa 1
Uni on tärkeä osa hyvinvointia ja sen merkityksestä on paljon tutkimustietoa. Uskon, että tiedämme kaikki sen tunteen, kun on nukkunut vain silmänräpäyksen verran. Uni puhuttaa joogatuntien alussa ja saan paljon kysymyksiä siitä, miten voisi nukahtaa tai nukkua paremmin. Tästä syystä halusin kirjoittaa aiheesta sekä jakaa omia vinkkejäni, joilla olen saanut parannettua omaa unenlaatuani. Huomasin, että minulla on konsteja niin […]
Digital Detox – vinkit informaatioähkyn vähentämiseen
Viime kesälomalla puhelimeni oli lentokonetilassa kymmenen päivää, eikä minua tavoittanut edes soittamalla. Perheelleni olin toki ilmoittanut, että hätätilanteessa minut saa kiinni rakkaani Jaakko Elon numerosta. Lomani aikana tuli aamu, jolloin Elo lähti salille ja minä jäin kotiin. Yht’äkkiä mieleni teki saada mansikoita aamupuuroon. Kirjoitin Elolle lapun eteisen lattialle jos hän sattuisi saapumaan kotiin sinä aikana – normaalitilanteessa […]
Mitä on henkisyys?
Olin osa A-studion jaksoa, joka käsitteli (vaalitulosten lisäksi) henkisyyttä ja sen tulevia muotoja. Yle teki juttua siitä, miten moni nuori nainen kaipaa elämäänsä jotain tavallisen arjen lisäksi, mutta kirkko ei vedä puoleensa. Studiossa keskustelemassa olivat uskontotieteilija Mikko Sillfors ja hyvinvointivalmentaja Kirsi Salo. Kirkon kannan juttuun antoi piispa Kaisamari Hintikka. Minä olin tietysti esimerkki nuoresta naisesta, joka on kaivannut […]