10 viikon online-ryhmävalmennus omasta kasvusta ja henkisyydestä kiinnostuneille naisille keho-mieli-sielun harmonian eheyttämiseksi ja merkityksen löytämiseksi – ayurvedan, joogan ja tietoisuustaitojen avulla

Heal into Harmony

Mitä jos tuntisit itsesi niin hyvin, että...

1E4A0347
  • …Sinulla olisi vihdoin rohkeutta ja energiaa elää unelmiesi elämää välittämättä liikaa siitä mitä muut ihmiset tai yhteiskunta ajattelevat..
 
  • …Tietäisit tismalleen, miten rytmität päiväsi, jotta tunnet olosi elinvoimaiseksi ja saat sinulle tärkeitä asioita tapahtumaan
 
  • …Tunnistaisit mitkä ruoka-aineet sopivat juuri Sinulle ja tuottavat hyvinvointia kivun tai oireiden sijasta
 
  • …Kokisit elämäsi merkitykselliseksi ja tuntisit enemmän iloa ja vapautta arjen keskellä
 
  • … Löytäisit toimivat tavat levätä, palautua ja nukkua kiireenkin keskellä
 
  • …Tunnistaisit piilevät supervoimasi ja todellisen sisäisen luontosi…
 
  • …Ja mitä jos tämä kaikki näkyisi myös ulospäin hehkuvana ihona tai säteilevänä olemuksena?

Olisitko valmis tekemään tästä kaikesta totta jos vaan tietäisit miten?

Ehkä olet pohtinut jo pidempään...

Miksi sun elämä ei tunnu niin hyvältä kuin haluaisit?

Kyse ei ole siitä ettet olisi yrittänyt pitää huolta itsestäsi ja elämästäsi. Todennäköisesti olet kokeillut jo lähes kaikkea.

Ympäristösi ei vaan ole tukenut sinua riittävästi.

 

Maailmassa, jossa elämme, arvostetaan aikaansaamista, kiirettä ja tulosta. Kaikki tähtää jatkuvaan kasvuun ja silloin yksilö jää valitettavasti jalkoihin.

 

Ja kun kulttuuri, kasvatus tai koulutus ei kannusta sinua elämään tasapainoista elämää itsesi ja ympäristösi kanssa, kärsit.

 

Ja vieläpä aivan turhaan…

 

Suurin ongelmamme on, että meitä ei opeteta tutustumaan sisimpäämme ja siihen, mikä saa meidät todella syttymään, kokemaan iloa ja voimaan hyvin. 

 

Näin päädyt rakentamaan elämääsi ulkoisten tekijöiden ja mielipiteiden pohjalta ja kehosi sekä mielesi oireilee eri tavoilla yrittäen kertoa, että nyt olisi aika muutokselle…

 

Tiedät varmaan mistä puhun?

Jos olet kokenut yhtä tai useampaa näistä, harmoniasi on todennäköisesti epätasapainossa:

  • Päiväsi täyttyvät tekemisellä, joka ei tunnu sinulle merkitykselliseltä

 

  • Olet usein kiireinen, voimaton ja väsynyt

 

  • Koet olevasi jumissa eikä asiat liiku tai virtaa

 

  • Kärsit erilaisista kehollisista oireista kuten ruuansulatusten ongelmista (ilmavaivat, ummetus, närästys, turvotus), iho-ongelmista tai unettomuudesta

 

  • Kärsit mielen tason sekä tunnemaailman haasteista

 

  • Olet kokeillut useita pikaratkaisuja kuten dieettejä tai erilaisia self-help -metodeja saamatta pysyviä tuloksia 

 

  • Lääkärit ovat nostaneet kädet pystyyn oireidesi kanssa tai saat lääkettä toisen perään vaivojesi korjaamiseksi

Ja samalla vaikuttaisi siltä, että jotkut ovat löytäneet keinot elää tasapainoisesti, hehkuen ja vapautuneesti.

 

Mistä voi olla kyse?

 

Mä mietin aivan samaa noin kymmenen vuotta sitten, kun tunsin olevani jumissa kehossani, oireissani ja elämässäni…

 

Onnekseni löysin erittäin käytännönläheiset ja toimivat työkalut, joilla käänsin elämäni totaalisen toisenlaiseen asentoon. 

 

Ja nyt olen valmis opettamaan nämä halutessasi myös sinulle!

Harmoninen, elinvoimainen ja merkityksellinen elämä voi olla totta myös sinulle jo 10 viikon kuluttua…

10 viikon online-ryhmävalmennus
omasta kasvusta & henkisyydestä kiinnostuneille naisille
keho-mieli-sielun harmonian eheyttämiseksi ja merkityksen löytämiseksi - ayurvedan, joogan ja tietoisuustaitojen avulla

Huolimatta siitä, mitä kaikkea olet tähän asti kokeillut, Heal Into Harmony on luotu tuomaan harmoniaa elämääsi ja muuttamaan sen, miten näet itsesi ja koet elämäsi.

 

Kun hyödynnät valmennukseni oppeja, et tarvitse kalliita hoitoja vaan saat hyvinvoinnin avaimet omiin käsiisi.

 

Ja ennen kaikkea, Heal Into Harmony tuo sinulle lisää elinvoimaa, iloa ja merkitystä, vaikka nyt et sitä kokisikaan!

 

Tätä varmaan oletkin kaivannut?

 

Kun liityt mukaan, pääset osaksi samanhenkistä yhteisöä ja saat tukea ihmisiltä, jotka ovat valmiita tutkimaan elämää ja hyvinvointia ennakkoluulottomasti. 

 

Saat kaiken, mitä sinun tuleekin tietää pitääksesi itsesi harmoniassa ja tasapainossa (identiteetti, todellinen itse, maailmankuva, luonnonjärjestys, ravinto, rytmit, rutiinit, itsehoito, liikunta + paljon muuta!) tämän viisimoduulisen valmennuksen avulla.

 

Lisäksi voit löytää uuden suunnan ja todellisen merkityksen elämällesi.

 

Saat joka viikko uusia tehtäviä ja harjoituksia ja 10 viikon jälkeen tiedät, mitkä ovat oman hyvinvointisi peruspilarit ja ymmärrät, miten viet keho-mieli-sielusi tasapainoon ja saat käyttöösi koko potentiaalisi.

 

Jos matkan varrella kohtaat haasteita, olen auttamassa sinua eteenpäin. Henkilökohtaisesti.

 

HIH- valmennuksessa pääset mukaan suljettuun Telegram-ryhmään ja viikottaisiin valmennuspuheluihin, joiden aikana saat vastauksia juuri sinulle tärkeisiin kysymyksiin.

 

Saat myös henkilökohtaista valmennusta, sillä kokonaisuuteen sisältyy kaksi erillistä 1:1 ohjausta kanssani.

 

Heal Into Harmony on sopiva sekoitus tietoa, harjoitteita, kehollisuutta, henkisyyttä, taianomaisuutta, tukea ja voimaantumista. Ei mitään liikaa, eikä mitään liian vähän.

 

Jatka vaan siis lukemista ja tiedät pian lisää valmennuksesta, joka voi olla käänteentekevä asia elämässäsi…

Mitä HIH-valmennus voi muuttaa elämässäsi?

Omalla kohdallani tämä sama polku muutti elämässäni oikeastaan kaiken. 

Löysin merkityksen elämälleni, opin pitämään kehoni ja mieleni tasapainossa, sain ammatin joka ravitsee sieluani ja koen eläväni unelmieni elämää.

 

Näin voi käydä myös sinulle jos uskallat ottaa ratkaisevan askeleen ja lähteä mukaan valmennukseeni. 

 

Kun lähdet kulkemaan kohti harmoniaa valmennukseni opeilla, voit:

 

  • elää kehossa, joka tuntuu hyvältä ja voi lopultakin hyvin

 

  • tuntea tyytyväisyyttä elämästäsi ja asioista, joita teet päivittäin

 

  • saada ymmärrystä ja / tai päästä eroon ikävistä kehollisista oireista kuten vatsavaivoista tai iho-oireista

 

  • tuntea itsesi energiseksi ja innokkaaksi, vaikka maailma ympärillä olisikin sekaisin 

 

  • tietää, miten hoidat epätasapainotiloja kehossa ja mielessäsi aina, kun niitä ilmenee

 

Jos nämä asiat kutsuvat sinua, kannattaa jatkaa edelleen lukemista.

Mistä tiedät sopiiko Heal into Harmony sinulle?

Tiedän, että valmennukseni ei välttämättä sovi aivan kaikille eikä sen olekaan tarkoitus sopia.

 

Olen kuitenkin huomannut, että valmennuksistani on erittäin paljon apua jos tunnistat itsestäsi näitä piirteitä:

 

  • Olet kiinnostunut henkisestä kasvusta ja haluat kehittää itseäsi

 

  • Olet valmis tekemään asioita harmonisen elämän eteen etkä vain haaveilemaan siitä

 

  • Haluat oppia elämään harmoniassa luonnon, vuodenaikojen ja ympäristösi kanssa

 

  • Uskot, että henkisillä harjoitteilla, ruokavaliolla ja joogalla voi olla vaikutusta hyvinvointiisi ja elämääsi 

 

  • Olet valmis ottamaan ohjakset elämästäsi omiin käsiisi

 

  • Haluat saada tietoa viisausperinteistä ja elämän syvistä totuuksista

 

  • Olet valmis kokeilemaan uutta ja omaat avoimen mielen

 

  • Haluat löytää lisää henkisyydestä kiinnostuneita ihmisiä ympärillesi

 

  • Olet kyllästynyt elämään muiden määrittelemien raamien mukaisesti ja haluat löytää juuri SINUA palvelevat rutiinit ja elämäntavat

 

Jos tunnistit itsesi näistä yllä olevista asioista, Heal Into Harmony on juuri sinulle!

Mihin Heal into Harmony -valmennuksen teho perustuu?

Tiedän, että lupaukseni saattavat kuulostaa melko isoilta, mutta tässä ei ole mitään koiraa haudattuna.

 

Valmennukseni nimittäin perustuu tuhansien vuosien aikana testattuihin ja hyviksi todettuihin viisausperinteisiin kuten ayurvedaan, joogaan sekä tietoisuustaitoihin. 

 

Mutta olen kehittänyt sinulle näiden lisäksi vielä monia muita asioita, jotka varmistavat elämäsi muutoksen kohti harmoniaa!

1. Lähes sadan asiakkaan kanssa testattu prosessi

Lähdet kulkemaan kanssani polkua, jota olen kulkenut asiakkaideni kanssa useasti ennenkin. Olen nähnyt tämän prosessin tuovan uskomattomia tuloksia hyvin erilaisten ihmisten kanssa hyvin erilaisista lähtökohdista käsin. 

2. Henkilökohtainen apu matkallesi

Merkittäviä muutoksia ei  kannata yrittää tehdä yksin ja siksi valmennukseeni sisältyy yksilö- tai ryhmävalmennusta joka viikko. Et siis jää koskaan yksin haasteidesi kanssa.

3. Järkevä etenemistahti

Tulet saamaan uutta tietoa tästä valmennuksesta PALJON. Siksi olen palastellut sisällön viiteen sopivan kokoiseen moduuliin, jotta ehdit omaksua edellisen modulin asiat ennen seuraavan alkua.  

4. Tietoa tuhansien vuosien takaa

Valmennus perustuu tietoon ja viisausperinteisiin, mitkä ovat kestäneet ajan hammasta jopa tuhansia vuosia. Pääset syventymään ayurvedan ja joogan opetuksiin sekä filosofiaan ja hyödyntämään näiden ikiaikaista tietoa harmoniasi palauttamiseksi ja sisäisen hehkun sytyttämiseksi.

5. Pitkä käyttöoikeus materiaaleihin

Kaikki opetus tapahtuu onlinena ja saat käyttöoikeuden oppimisalustalle. 10 viikon jälkeen saat kaiken materiaalin käyttöösi 3 kk ajaksi. Näin ehdit palaamaan oppimaasi ja pääset hyödyntämään opittua kaikkina eri vuodenaikoina (valmennuksen jälkeen tiedät, miksi tämä on tärkeää).

6. Samanhenkisten naisten yhteisö

Samanhenkisen yhteisön voima ja arvo on uskomattoman suuri. Kun lähdet mukaan, pääset automaattisesti osaksi ryhmää, joka haluaa ymmärtää elämää ja maailmaa samalla tavalla kuin sinä ja on menossa samaan suuntaan kanssasi.

Näin matkamme etenee...

Valmennus on online-muotoinen ja saat pääsyoikeuden ryhmän verkkoympäristöön.

 

Ryhmä- ja yksilövalmennukset toimivat myös etänä ja saat niihin omat osallistumislinkit hyvissä ajoin ennen sessioita. 

 

Alta löydät lyhyet kuvaukset valmennuksen moduleista ja sisällöistä.

Moduuli 1 - vapauta & visioi

Ensimmäisessä moduulissa vapautat vanhan ja teet tilaa uudelle kehon, mielen ja sielun tasolla. Näin aloitat matkasi kohti harmonista elämää. Tulet tietoiseksi tämänhetkisestä todellisuuskäsityksestäsi ja maailmankuvastasi sekä siitä, miten elät elämääsi juuri nyt ja miksi elämä ei tunnu niin hyvältä kuin se voisi. Moduulin lopussa käsityksesi elämästä laajenee, kevenee ja kirkastuu. Alat myös ymmärtää syvempää luontoasi ja lähes jumalallisia supervoimiasi.

Moduuli 2 - harmoninen keho & mieli

Tässä moduulissa sinulle selviää oireidesi juurisyyt. Ymmärrät miten pääset eroon toimintatavoista, jotka estävät sinua elämästä tervettä, onnellista ja nautinnollista elämää. Opit hyödyntämään tuhansien vuosien aikana testattua metodia, jonka avulla pidät itsesi ja elämäsi harmoniassa. Vähitellen hyvästelet tavat, joilla huomaamattasi olet sabotoinut harmoniaasi.

Moduuli 3 - parantava ravinto

 

Kolmannessa moduulissa opit näkemään ravinnon kokonaisvaltaisemmin ja eheytät suhdettasi ruokaan. Moduulin jälkeen ymmärrät tarkalleen, minkälainen ravinto luo juuri sinulle harmoniaa ja parantaa hyvinvointiasi. Tämä on toimivampaa, pysyvämpää ja terveempää kuin yksikään trendaava dieetti, mitä olet koskaan kokeillut (sillä tässä ei ole kyse dieetistä laisinkaan). 

Moduuli 4 - tasapainottava rutiini & self-care

Tässä moduulissa muutat suhteesi aikaan ja luot itsellesi rytmejä  ja rutiineja, jotka auttavat sinua pysymään juurtuneena, innostuneena, vakaana ja taianomaisena joka päivä. Moduulin jälkeen elät syvässä yhteydessä luonnon ja vuodenaikojen kanssa. Lisäksi tässä moduulissa valjastetaan erilaisia tapoja hoitaa ja hemmotella itseäsi. Lopulta sinulla on taskut täynnä konkreettisia tapoja, joilla voit pitää itsestäsi ja terveydestäsi kokonaisvaltaisesti huolta vuoden jokaisena aikana.

Moduuli 5 - elämäsi tarkoitus

Viidennessä moduulissa opit, mitkä ovat ihmiselämän täyttymyksen peruspilarit ja työskentelet niiden kanssa. Näiden avulla luot merkityksellisen elämän, joka tuntuu ja näyttää sinulta itseltäsi. Pääset eroon merkityksettömyyden tunteesta ja tiedät, mitä sinun kuuluu elämässäsi tehdä. Osaat myös tehdä parempia päätöksiä ja kykenet arvioimaan elämääsi lähtökohdista, jotka ovat linjassa itsesi kanssa. Tietäessäsi mihin olet menossa ja miksi, saat lisää merkitystä henkisen polun kulkemiseen.

+ Yksilö- ja ryhmävalmennukset moduulien sisällä

Valmennuksen aikana tapaamme ryhmävideopuhelussa viikoittain. Puheluissa tutustumme uuteen teemaan ja pääset esittämään esiin nousseita kysymyksiä minulle. Lisäksi saat yhteensä kaksi erillistä 1:1 -valmennussessiota kanssani. 

Nämä saat kun lähdet mukaan

Pääsyn verkkoympäristöön ja käyttöoikeuden harjoituksiin, tehtäviin ja materiaaleihin 3kk ajaksi

Liityt osaksi samanhenkisten ihmisten ryhmää, jolta saat tukea, apua, ymmärrystä ja kannustusta

Saat henkilökohtaista valmennusta minulta ja pääset varmemmin kohti harmoniaa ja haluamaasi muutosta

Valmennuksen aikataulu ja käytäntö

Heal into Harmony -valmennus on parasta aikaa käynnissä ja seuraavan valmennuksen aloituajankohta julkaistaan pian.

 

Kaikki materiaalit, tehtävät, harjoitukset ja ohjeet jaetaan valmennusryhmän omaan verkkoympäristöön, johon saat pääsyoikeuden. Ryhmäpuhelut ja yksilövalmennukset pidetään ZOOMin välityksellä. Ryhmäpuhelut tapahtuvat pääosin perjantaisin.

 

Henkilökohtaisten valmennusten ajankohdat buukataan aloitusseremonian jälkeen.

 

Kerron käytännön asioista tarkemmin ensimmäisessä tutustumispuhelussamme, jonka voit buukata sivun loppuosasta. Tämän puhelun tarkoituksena on varmistaa, että valmennusohjelmani sopii sinulle ja voit saada haluamasi muutoksen aikaan. 

 

Jos haluat kuulla ensimmäisten joukossa, kun seuraava valmennus alkaa, liity odotuslistalle sivun alaosasta. 👇

Poimintoja asiakkaideni kokemuksista

Olen valmentanut jo lähes 100 upeaa naista kohti harmoniaa ja elinvoimasta elämää. Alla muutamia asiakkaideni kokemuksia. Ehkä sinä olet seuraava?

” Olen saanut itseäni paremmin juurtumaan siihen luonnon rytmiä kuulevaan omaan rytmiini, johon nyt osaan ja ymmärrän paremmin valita itseäni paremmin palvelevia vaihtoehtoja. Minulta on katosi närästys ja liiallinen hikoilu”

” Ihana, merkityksellinen ja mahtava paketti tietoa ja keinoja päästä keho-mieli-sielu harmoniaan. Bonuksena mukaan tulee mahtava ja kannustava yhteisö, joka antaa voimaa.”

” Olen saanut mitä tavoittelin, ja enemmän. Elämä tuntuu selkeämmältä (vähemmän aivosumua), ja osaan itse kuulostella omaa oloa paremmin, ja sitten reagoida ja muuttaa tarvittavia asioita jos sille on tarvetta. Esim. allergiasesongin oireilut 90% poissa nyt.”

Valmentajasi

Koska olet jaksanut scrollata tänne asti, veikkaan, että sinua kiinnostaa kuka tämän kaiken takana on.

 

Jos ei vielä tunneta, niin hauska tavata tällä tavalla virtuaalisesti, olen Eveliina.

 

Loin Heal Into Harmony – menetelmän, koska tiedän miltä tuntuu olla uupunut, jumissa ja eksyksissä.

 

Vajaa kymmenen vuotta sitten kamppailin erilaisten kiputilojen, ruuasulatusongelmien ja burn-outin kanssa.

 

Potentiaalini tuntui valuvan hukkaan tekiessäni asioita, jotka eivät tuntuneet minulta.

 

Esimerkiksi: vaikka pidin jokaisesta aiemmasta työstäni, koin olevani jotenkin enemmän. Missään niissä ei sinänsä ollut vikaa, mutta janosin vaan elämääni enemmän vapautta, merkitystä, iloa ja rauhaa.

 

Halusin myös, että ulkonäköni heijastelisi sisäistä maailmaani ja aitoa omaa itseäni. 

 

Minulla oli vahva uskomus mielessäni, että  jos vaan pusken, pakotan ja suoritan, saan sen mitä haluan ja ansaitsen.

 

Uskoin myös, että minä en voisi parantaa itse itseäni, sillä sehän olisi lääkärin tehtävä.

 

Opin läksyni kuitenkin nopeasti: voin suorittaa elämää ja puskea pakolla sekä ulkoistaa terveyteni… mutta jollen itse luo harmoniaa ja terveyttä elämääni, pysyn sellaisena kuin olen ja epäonnistun luomaan elämän, josta jatkuvasti unelmoin.

 

Tästä alkoi elämäntyöni – minkä kylläkin tajusin itse vasta vuosia myöhemmin.

 

Polkuni alussa halusin oppia keho-mieli-sielusta kaiken minkä vain pystyin, jotta kipuni ja terveyshaasteeni loppuisivat ja kokisin merkityksellisyyttä.

 

Lähdin kouluttautumaan joogaopettajaksi, valmistuin mindfulness-ohjaajaksi ja myöhemmin vielä ayurveda-asiantuntijaksi.

 

Etsinnöissäni pyrin ymmärtämään ihmistä niin laajasti ja syvästi, että lopulta löysin työkalut, joilla korjasin esimerkiksi närästyksen ja uupumukseni.

 

Kun aloin ymmärtää sitä, kuka olen, myös ulkonäköni muuttui niin merkittävästi, ettei minua enää tunnistettu samaksi ihmiseksi.

 

Jonkun ajan kuluttua ihmiset alkoivat kysellä, miten olen alkanut hehkua ja vaikuttaa hyvinvoivalta jopa vaikeiden elämäntilanteiden keskellä… 

 

…Ja lopulta niin moni kysyi sitä, miten myös he voisivat saada tämän aikaan.

 

Vuosien vieriessä mielessäni alkoi kehittyä menetelmä vastauksena ihmisten pyyntöihin. Kävelin metsissä, pelloilla ja tuntureilla antaen sen, mikä oli tulossa, tulla.

 

Vähitellen syntyi Heal Into Harmony, jolla voisin auttaa muitakin potentiaaliaan hukkaavien naisten löytämään harmoniaa, merkitystä, nautintoa, kauneutta ja vapautta. 

 

Olen kerännyt tähän valmennukseen kaikista toimivimmat keinot ja tavat, jotka olen löytänyt oman parantumismatkani aikana, kohta 10-vuoden joogaopettajaurani varrella sekä lähes 100 elämäntaito-valmennusasiakkaani kanssa.

 

Nyt sinun ja minun polut ovat kohdanneet ja ehkä pohdit, voisiko tämä valmennus todella auttaa sinua?

 

Kokemuksestani tiedän, että muutoksen tekeminen vaatii rohkeutta ja kannustan sinua hyppäämään tuntemattomaan. Se aikoinaan mullisti oman elämäni ja haluaisin auttaa sinua mullistamaan myös omasi!

 

Olet kaiken sen arvoinen ja sinun ei kuulu kärsiä enää yhtään pidempään. 

 

Tervetuloa mukaan matkalle kohti sisäistä ja ulkoista hehkuja ja harmoniaa!

Eveliina Holm

💫 Joogaopettaja

💫 Ayurveda-elämäntaidonohjaaja

💫 Mindfulness-ohjaaja

💫 Suomen ensimmäisen ayurveda-podcastin host ja perustaja

Haluatko mukaan?

Heal into Harmony on parasta aikaa käynnissä ja voit ilmoittautua valmennuksen odotuslistalle.

 

Jos siis haluat saada tiedon seuraavasta valmennuksesta ensimmäisten joukossa, liity odotuslistalle.

 

Edellisen valmennuksen paikat täyttyivät hetkessä, joten suosittelen lämpimästi liittymistä listalle jos harkitset tätä matkaa kanssani.