Ensimmäinen laatuaan Suomessa…

Kohti Harmonista Arkea

ayurvedan avulla -verkkokurssi

Löydä harmonia ayurvedan viisauden avulla. Tässä inspiroivassa 5 viikon verkkokurssissa opit tukemaan omaa hyvinvointiasi juuri sinulle sopivilla, doshasi mukaan räätälöidyillä resepteillä ja lempeillä arjen rutiineilla.

 

Saat käytännön vinkkejä viisaaseen ruokien yhdistelyyn, puhdistautumiseen, syvempään uneen, kehoa kuuntelevaan liikkeeseen ja mieltä rauhoittavaan meditaatioon.

 

Lähde omatoimimatkalle kohti hehkuvampaa ja  harmonisempaa itseäsi – aiempaa kokemusta et tarvitse.

Kuvittele, että...

  • Voisit herätä aamuisin virkeänä ja sinulla olisi energiaa tehdä asioita, joita haluat…

 

  • Tuntisit olosi elinvoimaiseksi eikä sinun tarvitsisi miettiä  jaksatko päivän läpi…

 

  • Ruokailu ei aiheuttaisikaan ikäviä oireita ja ongelmia  (kuten turvotusta, närästystä, löysää vatsaa jne), vaan tietäisit tarkalleen, minkälainen ravinto on sinulle terveellistä ja tasapainottavaa…

 

  • Tuntisit olosi kevyeksi ja sinulla olisi vahvempi ja liikkuvampi olo kehossasi – jatkuva raskauden tunne olisi poissa ja olisit jälleen virtaava oma itsesi…


  • Ahdistus olisi historiaa ja kokisit sisäistä rauhaa – hermostuisit vähemmän ja olisit leikkisämpi, rohkeampi, tasapainoisempi ja näkisit elämässä enemmän hyvää jatkuvan kriittisyyden sijasta…

 

..ilman että tuhlaisit aikaasi juoksemalla eri terveystrendien, -menetelmien ja -valmentajien perässä vain todetaksesi, että mikään niistä ei vieläkään tuonut lopullista ratkaisua ongelmiisi…

Olisitko valmis tekemään tästä kaikesta totta?

Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi on polkusi tähän kaikkeen ja ehkäpä vielä vähän enempäänkin…

200820 kuusi some-02

Niin moni upea nainen on jo saanut apua...

Mutta miksi sinä ja niin moni muu nainen kärsii epätasapainotiloista?

Yksinkertaisuudessaan ongelma on tämä…

 

Koska yhteiskunta, koulutusjärjestelmä ja perhe eivät ole opettaneet sinulle, minkälainen yksilöllinen ravinto edistää terveyttäsi, minkälaiset rutiinit pitävät sinut harmoniassa ja kuinka voit hoitaa erilaisia mielen ja kehon oireita omatoimisesti:

 

  • Yrität syödä terveellisesti, mutta ruoka aiheuttaa sinulle silti ruuansulatusongelmia ja huonoa oloa sekä harmillisia oireita (turvotus, närästys jne.)

 

  • Laiminlyöt liikkumista, sillä kaikki muu elämässäsi tuntuu menevän itsesi edelle

     

  • Tunnet usein kiirettä, stressiä, väsymystä ja elinvoiman puutetta

 

  • Kärsit keho-mielen oireista kuten ahdistuksesta, äkkipikaisuudesta tai saamattomuudesta

 

  • Koet sisäisen harmoniasi olevan epätasapainossa ja saatat reagoida asioihin turhan impulsiivisesti ja haluaisit tähän muutosta

 

Ja olet lopen kyllästynyt tähän kaikkeen. Haaveilet elämästä ilman kehon ja mielen oireita, jotta voisit  kärsimyksen sijasta vihdoin hengähtää ja nauttia.

Jos tunnistat itsesi näistä, tämä verkkokurssi voi auttaa sinua:

  • Olet ayurvedasta ja lääkkeettömästä elämästä kiinnostunut nainen

 

  • Haluat ymmärtää ayurvedan periaatteita ja valjastaa ayurvedan viisauden oman hyvinvointisi edistämiseen

 

  • Haluat selvittää kehotyyppisi ja oppia syömään, liikkumaan ja rakentamaan hyvinvoinnin ja hemmottelun rutiineja kehotyypillesi sopivalla tavalla

 

  • Haluat ottaa terveyden avaimet omiin käsiisi ja tietää, miten voit ennaltaehkäistä ja hoitaa keho-mielen oireita luonnollisin keinoin ilman kalliita hoitoja tai jatkuvaa lääkitystä
Esittelyssä:

Kohti Harmonista Arkea

ayurvedan avulla -verkkokurssi

Kauan kaivattu 5 viikon omatoiminen verkkokurssi harmonisen elämän luomiseen ayurvedan viisauden avulla. 

Kohti Harmonista Arkea (eli KHA) ayurvedan avulla -verkkokurssi on 5 viikon inspiroiva ja innostava kokonaisuus, mikä auttaa sinua pysymään hehkuvana ja harmonisena läpi elämäsi. 

 

Vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta ayurvedasta, tämä kurssi on luotu viemään sinut kohti harmonisempaa elämää lempeästi ja johdonmukaisesti – tietysti täysin luonnollisin keinoin ilman lääkkeitä tai kalliita hoitoja.

 

Kun lähdet mukaan, saat pääsyn kaikkeen kurssimateriaaliin heti ja voit lähteä kulkemaan ayurvedista polkua omassa tahdissasi. Matkasi lopussa sinulla kattava ymmärrys ja tietämys ayurvedasta sekä joogasta ja kuinka hyödynnät tätä tuhansia vuosia vanhaa viisautta harmoniasi ylläpitämisessä. 

 

Opit kaiken oleellisen mm. sinulle sopivista ruoista, ruokarytmeistä, arjen rutiineista, itsesi hemmottelusta, liikkeestä, itsesi syvemmästä olemuksesta ja paljon muusta, jotta voit pitää itsesi hyvinvoivana ja hehkuvana kaikissa elämäsi vaiheissa.

 

Kurssi ohjaa sinua viikko viikolta syvemmälle ayurvedan ja joogan maailmaan ja kehityt oman terveytesi ja hyvinvointisi todelliseksi asiantuntijaksi.

 

Kurssialustalta löydät opettavaa videomateriaalia, käytännön tehtäviä sekä kehollisia harjoitteita. Kaikki materiaali on käytössäsi vielä 6 kk kurssin päätyttyä, jotta ehdit omaksua saamasi tiedon ja hyödyntää harjoitteita pidemmällä aikavälillä. 

 

KHA on täydellinen sekoitus uuden oppimista, käytännön tekemistä sekä itsetuntemuksen kehittämistä. Ei mitään liikaa eikä mitään liian vähän. 

 

Toivon koko sydämeni pohjasta, että lähdet mukaan tähän kurssiin ja päätät ottaa hyvinvointisi avaimet  omiin käsiisi – se on todellakin mahdollista!

 

Kohti Harmonista Arkea
-verkkokurssin sisältö ja rakenne

Kun lähdet mukaan verkkokurssiin, pääset aloittamaan oman ayurvedisen matkasi heti ostoksen jälkeen.

 

Kurssi kestää yhteensä 5 viikkoa ja moduulit on jaksotettu niin, että ehdit omaksumaan aiemman moduulin asiat ennen seuraavan alkamista.

 

Kurssi sisältää paljon uutta tietoa, mutta myös konkreettisia käytännön tehtäviä, joiden tarkoitus on saada muutos tapahtumaan arjessasi. 

 

Tutustu alta moduulien tarkempaan sisältöön ja mitä kaikkea ihanaa tulet oppimaan 💖

 

Moduuli 1: Kestävän hyvinvoinnin perusta

Tässä moduulissa rakennamme hyvinvoinnin perustan. Ymmärrät, miten tämä kurssi etenee ja mitä kaikkea Ayurvedalla on sinulle annettavaa.

 

Sukellat kehosi, mielesi ja sielusi tämänhetkiseen tilaan ja alat nähdä, mikä toimii – ja mikä ei. Saat käyttöösi työkaluja, joiden avulla alat lempeästi herättää kehotietoisuutta, rauhoittaa hermostoa ja vahvistaa yhteyttä itseesi.

 

Tämä on hetki pysähtyä, kuunnella ja tulla näkyväksi itsellesi.

Moduuli 2:  Harmoninen keho & mieli

Tässä moduulissa pääset käsiksi oireidesi taustalla oleviin juurisyihin. Ymmärrät, miten tietyt arjen valinnat ja ajatusmallit voivat huomaamattasi viedä sinut pois hyvinvoinnin tilasta – ja miten voit hellästi alkaa muuttaa niitä.

 

Opit käyttämään Ayurvedan viisautta arjessasi niin, että alat elää enemmän omassa voimassasi, tasapainossa ja nautinnossa.

Moduuli 3: Ravinnon tasapainottava voima

Moduulissa 3 alat luoda ravintosuhdetta, joka perustuu ymmärrykseen, ei kontrolliin. Näet ravinnon kokonaisvaltaisemmin ja lopulta tiedät, miten syödä kehotyyppisi mukaisesti– tavalla, joka vahvistaa ruoansulatustasi, tasapainottaa ja palauttaa yhteyden kehoosi.

 

Saat käyttöösi useita erilaisia valmiita ayurvedisiä reseptejä! 

Moduuli 4:  Henki – syvempi ulottuvuutesi

Ihmisen olemus ulottuu paljon fyysistä kehoa syvemmälle – tässä moduulissa tutustumme viiteen ihmisyyden kerrokseen, jotka yhdessä muodostavat sinut kokonaisuutena.

 

Uppoudut näihin eri puoliin itsessäsi ja hahmotat, miten ne vaikuttavat tasapainoosi. Saat itsellesi useita erilaisia harjoitteita, jotka ulottuvat pintaakin syvemmälle.

 

Koet, miten jooga on todellakin enemmän kuin vain jumppaa!

Moduuli 5:  Ayurvedinen elämäntyylisi

Viidennessä moduulissa rakennat itsellesi päivärytmin, joka tukee kehosi luonnollista rytmiä ja auttaa sinua elämään tasapainoisemmin arjen keskellä. Saat työkaluja, joiden avulla voit sovittaa yhteen oman kehotyyppisi tarpeet, vuodenajat ja elämänvaiheet.

 

Moduuli kuljettaa sinut kohti syvempää yhteyttä omaan kehoosi ja ympäröivään maailmaan – löytämään oman luonnollisen virran ja rauhan, joka kantaa läpi koko vuoden – ja elämän.

Näistä syistä uskallan luvata, että Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssi auttaa sinua pysyvällä tavalla: 

  1. Annan sinulle tuhansien vuosien aikana testatut työkalut ja keinot (ayurveda + jooga) hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja terveyshaasteidesi selättämiseen

  2. Olen hoitanut uupumukseni, ylipainoni, närästykseni ja iho-ongelmani sekä unettomuuttani näiden työkalujen avulla, joten tiedän, mitä koet ja miten pääset tilanteestasi eteenpäin

  3. Olen auttanut jo lähes 200 upeaa naista pääsemään yli moninaisista terveysongelmista mielettömin tuloksin (lue hieman alempaa kokemuksia ja palautteita 👇)

  4. Autan sinua selvittämään ja korjaamaan terveyshaasteidesi juurisyyt pelkkien oireiden helpottamisen sijasta

  5. Saat käyttöösi kokonaisen ja johdonmukaisen menetelmän, eikä sinun enää tarvitse yrittää yhdistää lankoja itse hajanaisista lähteistä ja tiedon murusista ymmärrettäväksi kokonaisuudeksi

Vain 3 helppoa askelta ayurvedisen matkasi alkuun..

Lunasta verkkokurssi ja saat vahvistusviestissä tarkemmat tiedot kurssialustalle kirjautumisesta

Luo käyttäjätunnuksesi ja siirry ensimmäisen moduulin pariin

Suorita verkkokurssi omassa tahdissasi ja rakenna oma harmoninen ayurvedinen elämäntyylisi

Jo lähes 200 naista on todistanut ayurvedan parantavaa voimaa kanssani

Valmentajasi kurssilla

Jos ei vielä tunneta, niin hauska tavata tällä tavalla virtuaalisesti, olen Eveliina.

 

Loin Kohti Harmonista Arkea -verkkokurssin, sillä tiedän monen upean naisen kaipaavan ayurvedista viisautta osaksi elämäänsä. 

 

Muutama vuosi sitten Loin Heal Into Harmony – menetelmän ja tämä menetelmä sekä ryhmävalmennus on ollut huippusuosittu. Viisi kierrosta on takana ja kaikki valmennuskierrokset ovat täyttyneet joka kerta viimeistä paikkaa myöden.

 

Huomasinkin, etten pysty enää auttamaan kaikkia, jotka apuani kaipaavat ja siksi oli aika luoda kurssi, mikä ei ole riippuvainen minun ajasta.

 

Mutta nyt kerron hieman taustaa, mistä kaikki on saanut alkunsa…

 

Vajaa kymmenen vuotta sitten kamppailin erilaisten kiputilojen, ruuasulatusongelmien ja burn-outin kanssa.

 

Potentiaalini tuntui valuvan hukkaan tekiessäni asioita, jotka eivät tuntuneet minulta.

 

Esimerkiksi: vaikka pidin jokaisesta aiemmasta työstäni, koin olevani jotenkin enemmän. Missään niissä ei sinänsä ollut vikaa, mutta janosin vaan elämääni enemmän vapautta, merkitystä, iloa ja rauhaa.

 

Halusin myös, että ulkonäköni heijastelisi sisäistä maailmaani ja aitoa omaa itseäni. 

 

Minulla oli vahva uskomus mielessäni, että  jos vaan pusken, pakotan ja suoritan, saan sen mitä haluan ja ansaitsen.

 

Uskoin myös, että minä en voisi parantaa itse itseäni, sillä sehän olisi lääkärin tehtävä.

 

Opin läksyni kuitenkin nopeasti: voin suorittaa elämää ja puskea pakolla sekä ulkoistaa terveyteni… mutta jollen itse luo harmoniaa ja terveyttä elämääni, pysyn sellaisena kuin olen ja epäonnistun luomaan elämän, josta jatkuvasti unelmoin.

 

Tästä alkoi elämäntyöni – minkä kylläkin tajusin itse vasta vuosia myöhemmin.

 

Polkuni alussa halusin oppia keho-mieli-sielusta kaiken minkä vain pystyin, jotta kipuni ja terveyshaasteeni loppuisivat ja kokisin merkityksellisyyttä.

 

Lähdin kouluttautumaan joogaopettajaksi, valmistuin mindfulness-ohjaajaksi ja myöhemmin vielä ayurveda-asiantuntijaksi.

 

Etsinnöissäni pyrin ymmärtämään ihmistä niin laajasti ja syvästi, että lopulta löysin työkalut, joilla korjasin esimerkiksi närästyksen ja uupumukseni.

 

Kun aloin ymmärtää sitä, kuka olen, myös ulkonäköni muuttui niin merkittävästi, ettei minua enää tunnistettu samaksi ihmiseksi.

 

Jonkun ajan kuluttua ihmiset alkoivat kysellä, miten olen alkanut hehkua ja vaikuttaa hyvinvoivalta jopa vaikeiden elämäntilanteiden keskellä… 

 

…Ja lopulta niin moni kysyi sitä, miten myös he voisivat saada tämän aikaan.

 

Vuosien vieriessä mielessäni alkoi kehittyä menetelmä vastauksena ihmisten pyyntöihin. Kävelin metsissä, pelloilla ja tuntureilla antaen sen, mikä oli tulossa, tulla.

 

Vähitellen syntyi Heal Into Harmony, jolla voisin auttaa muitakin potentiaaliaan hukkaavien naisten löytämään harmoniaa, merkitystä, nautintoa, kauneutta ja vapautta 💖

 

Ja nyt olen luonut tähän rinnalle hyvin käytännön läheisen kurssin, nimittäin Kohti Harmonista Arkea -kokonaisuuden. 

 

Olen kerännyt tähän kurssiin kaikista toimivimmat keinot ja tavat, jotka olen löytänyt oman parantumismatkani aikana, kohta 10-vuoden joogaopettajaurani varrella sekä lähes 200 elämäntaito-valmennusasiakkaani kanssa.

 

Nyt sinun ja minun polut ovat kohdanneet ja ehkä pohdit, voisiko tämä kurssi todella auttaa sinua?

 

Kokemuksestani tiedän, että muutoksen tekeminen vaatii rohkeutta ja kannustan sinua hyppäämään tuntemattomaan. Se aikoinaan mullisti oman elämäni ja haluaisin auttaa sinua mullistamaan myös omasi!

 

Olet kaiken sen arvoinen ja sinun ei kuulu kärsiä enää yhtään pidempään. 

 

Tervetuloa mukaan matkalle kohti sisäistä ja ulkoista hehkuja ja harmoniaa!

Eveliina Holm

💫 Joogaopettaja

💫 Ayurveda-elämäntaidonohjaaja

💫 Mindfulness-ohjaaja

💫 Suomen ensimmäisen ayurveda-podcastin host ja perustaja

Jos olet valmis luomaan harmonisen elämän ja arjen ayurvedan avulla...

Tartu ainutlaatuiseen lanseeraustarjoukseen 24.8.2025 mennessä ja säästä 200 € (ovh 299 €)

Kun teet ostoksen saat:

 

  1. Pääsyn kurssialustalle välittömästi ja voit aloittaa ayurvedisen matkasi heti

  2. Opit tukemaan omaa hyvinvointiasi juuri sinulle sopivilla, doshasi mukaan räätälöidyillä resepteillä ja lempeillä arjen rutiineilla

  3. Saat käytännön vinkkejä viisaaseen ruokien yhdistelyyn, puhdistautumiseen, syvempään uneen, kehoa kuuntelevaan liikkeeseen ja mieltä rauhoittavaan meditaatioon.

  4. Kaiken tiedon ja osaamisen pitääksesi itsesi harmoniassa ja hehkuvana ayurvedan avulla

  5. Käyttöoikeuden kaikkeen materiaaliin 6 kk ajaksi

Verkkokurssin hinta: 99 € (norm. 299 €)

Jos mielessäsi on vielä kysyttävää, laita vaan sähköpostia minulle: