Miksi shavasanan jälkeen käännytään oikealle kyljelle?
Makaan selin lattialla, tunnen kehon painon alustaa vasten ja huomaan, miten hengitys virtaa sisään ja ulos. Sydämen syke laskee vähitellen harjoitukseni jälkeen. Seuraavien minuuttien aikana tapahtuu kirjo sellaisia sisäisiä kokemuksia, joita sanoin ei pysty selittämään. Tämä on levon paikka. Tämä on shavasana. Kuluneella viikolla eräs oppilas kysyi minulta joogatunnin lopuksi, miksi shavasanan jälkeen usein ohjeistetaan kääntymään oikean kyljen […]
Joogan aloittaminen
Olin jokin aika sitten illanistujaisissa tapaamassa ystäviäni ja he olivat kovin kiinnostuneita joogan aloittamisesta. Moni oli halukas kokeilemaan, mutta tietyt ennakkoluulot vaivasivat heitä. Muutama miespuolinen henkilö oli sitä mieltä, että jooga on vähän naisten juttu ja jotkut taas ajattelivat, että ovat niin kankeita ja huonokuntoisia, etteivät voi tulla joogaan. Yksi oli sitä mieltä, että jooga on hidasta […]
Miksi ihmissuhteet ovat haastavia?
Ihmissuhteet ovat joskus haastavia. Lapsuuden elokuvissa tai saduissa ei varsinaisesti kerrottu, että vastaan voisi tulla muutakin kuin täydellisiä prinssejä ja prinsessoita sekä onnellisia loppuja. Totuus kuitenkin on, että me emme aina saa toivomaamme huomiota, hyväksyntää tai arvostusta toiselta ihmiseltä – oli hän sitten puoliso, työkaveri, ystävä, vanhempi tai sisar. Jos emme ole hereillä itsemme […]
Chakrat – mitä ne ovat? – osa 2
Edellisessä chakrapostauksessa kerroin, miten chakrat nykyään pääosin nähdään. Lisäksi kirjoitin siitä, että esimerkiksi chakrojen psykologisista ominaisuuksista, väreistä tai sijainneista ei löydy viitteitä perinteisistä teksteistä. Tämä kääntääkin koko chakra-asian aivan ympäri: chakrasysteemiä ei siis olekaan varsinaisesti kehitetty sitä varten, että voisimme avata tukoksia energiakehossa tai tasapainottaa chakroja fyysisessä kehossa. Tässä toivepostauksessa käyn läpi sitä, millainen väärinymmärrys chakrateoriassa […]
Chakrat – mitä ne ovat? – Osa1
On rehellisesti tunnustettava, etten ole ollut kovin kiinnostunut chakroista vuosikausiin. Se informaatio, mitä olin chakroista vuosien varrella lukenut ja kuullut, oli epäloogista, eikä jostain kumman syystä täysin vakuuttanut minua. Chakrat tuntuivat sellaiselta sekavalta sopalta, johon en halunnut lusikkaani laittaa. Chakroista saa modernin joogan parissa helposti sen käsityksen, että ne ovat seitsemän energiakeskusta tietyssä kohdassa kehoamme, jotka voivat mennä epätasapainoon ja epätasapainosta seuraa tietynlaisia oireita. Moderneilla […]
Mitä ovat doshat ayurvedassa?
Dosha on yksi ayurvedan keskeisimmistä termeistä ja doshien ymmärtäminen on terveyden sekä tasapainon edellytys. Ayurvedan mukaan viisi peruselementtiä (vesi, ilma, maa, tuli, eetteri) ilmenevät kehossa kolmena prinsiippinä eli ruumiinnesteenä, jota kutsutaan nimellä tridosha. Kahden elementin yhdistyessä syntyy dosha, joita on siis kolme: vata-dosha (ilma+eetteri), pitta-dosha (tuli+vesi), kapha-dosha (maa+vesi). Nämä kolme elementtiä – vata, pitta ja kapha – säätelevät […]