Näin joogaat ja syöt itsesi tasapainoon kesällä
Kesäkuu on täällä ja sen mukana myös lämpö. Olen aina ottanut kesästä kaiken irti: syönyt jäätelöä, hengaillut auringossa, grillannut, nauttinut pitkistä illoista, harrastanut vähemmän ja herkutellut enemmän. Hemmottelun ja nauttimisen jälkeen on joskus harmittanut, ettei kaikki ollutkaan sen arvoista: väsyttää, vatsa ei toimi ja olo on ärsyyntynyt. Mutta miksi? Onko kesälläkin sivuvaikutuksia? Vai mikä mättää? Miten […]
Chakrat – mitä ne ovat? – osa 2
Edellisessä chakrapostauksessa kerroin, miten chakrat nykyään pääosin nähdään. Lisäksi kirjoitin siitä, että esimerkiksi chakrojen psykologisista ominaisuuksista, väreistä tai sijainneista ei löydy viitteitä perinteisistä teksteistä. Tämä kääntääkin koko chakra-asian aivan ympäri: chakrasysteemiä ei siis olekaan varsinaisesti kehitetty sitä varten, että voisimme avata tukoksia energiakehossa tai tasapainottaa chakroja fyysisessä kehossa. Tässä toivepostauksessa käyn läpi sitä, millainen väärinymmärrys chakrateoriassa […]
Chakrat – mitä ne ovat? – Osa1
On rehellisesti tunnustettava, etten ole ollut kovin kiinnostunut chakroista vuosikausiin. Se informaatio, mitä olin chakroista vuosien varrella lukenut ja kuullut, oli epäloogista, eikä jostain kumman syystä täysin vakuuttanut minua. Chakrat tuntuivat sellaiselta sekavalta sopalta, johon en halunnut lusikkaani laittaa. Chakroista saa modernin joogan parissa helposti sen käsityksen, että ne ovat seitsemän energiakeskusta tietyssä kohdassa kehoamme, jotka voivat mennä epätasapainoon ja epätasapainosta seuraa tietynlaisia oireita. Moderneilla […]
Mitä ovat doshat ayurvedassa?
Dosha on yksi ayurvedan keskeisimmistä termeistä ja doshien ymmärtäminen on terveyden sekä tasapainon edellytys. Ayurvedan mukaan viisi peruselementtiä (vesi, ilma, maa, tuli, eetteri) ilmenevät kehossa kolmena prinsiippinä eli ruumiinnesteenä, jota kutsutaan nimellä tridosha. Kahden elementin yhdistyessä syntyy dosha, joita on siis kolme: vata-dosha (ilma+eetteri), pitta-dosha (tuli+vesi), kapha-dosha (maa+vesi). Nämä kolme elementtiä – vata, pitta ja kapha – säätelevät […]
Vinkit parempaan yöuneen – Kauniita Unia Osa 1
Uni on tärkeä osa hyvinvointia ja sen merkityksestä on paljon tutkimustietoa. Uskon, että tiedämme kaikki sen tunteen, kun on nukkunut vain silmänräpäyksen verran. Uni puhuttaa joogatuntien alussa ja saan paljon kysymyksiä siitä, miten voisi nukahtaa tai nukkua paremmin. Tästä syystä halusin kirjoittaa aiheesta sekä jakaa omia vinkkejäni, joilla olen saanut parannettua omaa unenlaatuani. Huomasin, että minulla on konsteja niin […]
Vinkit flunssan nujertamiseksi
Flunssa-aalto vyöryy tällä hetkellä voimakkaana ja pitkäkestoisena, enkä itsekään ole pystynyt välttymään sairastelulta kokonaan. Olen tiennyt jo pitkään, että flunssailu ei ole ainakaan minulle ihan helppoa. Poden helposti huonoa omatuntoa siitä, etten voi tehdä arjen askareita yhtä paljon kuin terveenä. Katson surullisena, miten askareet jäävät kokonaan mieheni hoidettavaksi. Minua harmittaa myös se, etten pääse rakastamani […]