Joogafestival – miten saat eniten irti tapahtumasta?
Pian se on täällä, Joogafestival 2019! Maaliskuussa jo seitsemättä kertaa järjestettävä Joogafestival on tällä hetkellä Suomen merkittävin joogatapahtuma. Olen osallistunut tapahtumaan lähestulkoon joka vuonna ja mielestäni tämä on paikka, jossa kaikki joogasta kiinnostuneet voivat kohdata. Tuo viikonloppu ei ole vain samanhenkisten kohtaamispaikka, vaan monipuolinen annostus kokonaisvaltaista hyvinvointia kaikille! Joogafestival pidetään Kaapelitehtaalla 2.-3.3.2019. Tänä vuonna teemana on ääni ja hiljaisuus. Tapahtumassa on arviolta 140 näytteilleasettajaa, […]
Näin joogaat ja syöt itsesi tasapainoon kesällä
Kesäkuu on täällä ja sen mukana myös lämpö. Olen aina ottanut kesästä kaiken irti: syönyt jäätelöä, hengaillut auringossa, grillannut, nauttinut pitkistä illoista, harrastanut vähemmän ja herkutellut enemmän. Hemmottelun ja nauttimisen jälkeen on joskus harmittanut, ettei kaikki ollutkaan sen arvoista: väsyttää, vatsa ei toimi ja olo on ärsyyntynyt. Mutta miksi? Onko kesälläkin sivuvaikutuksia? Vai mikä mättää? Miten […]
Miksi shavasanan jälkeen käännytään oikealle kyljelle?
Makaan selin lattialla, tunnen kehon painon alustaa vasten ja huomaan, miten hengitys virtaa sisään ja ulos. Sydämen syke laskee vähitellen harjoitukseni jälkeen. Seuraavien minuuttien aikana tapahtuu kirjo sellaisia sisäisiä kokemuksia, joita sanoin ei pysty selittämään. Tämä on levon paikka. Tämä on shavasana. Kuluneella viikolla eräs oppilas kysyi minulta joogatunnin lopuksi, miksi shavasanan jälkeen usein ohjeistetaan kääntymään oikean kyljen […]
Joogan aloittaminen
Olin jokin aika sitten illanistujaisissa tapaamassa ystäviäni ja he olivat kovin kiinnostuneita joogan aloittamisesta. Moni oli halukas kokeilemaan, mutta tietyt ennakkoluulot vaivasivat heitä. Muutama miespuolinen henkilö oli sitä mieltä, että jooga on vähän naisten juttu ja jotkut taas ajattelivat, että ovat niin kankeita ja huonokuntoisia, etteivät voi tulla joogaan. Yksi oli sitä mieltä, että jooga on hidasta […]
Chakrat – mitä ne ovat? – osa 2
Edellisessä chakrapostauksessa kerroin, miten chakrat nykyään pääosin nähdään. Lisäksi kirjoitin siitä, että esimerkiksi chakrojen psykologisista ominaisuuksista, väreistä tai sijainneista ei löydy viitteitä perinteisistä teksteistä. Tämä kääntääkin koko chakra-asian aivan ympäri: chakrasysteemiä ei siis olekaan varsinaisesti kehitetty sitä varten, että voisimme avata tukoksia energiakehossa tai tasapainottaa chakroja fyysisessä kehossa. Tässä toivepostauksessa käyn läpi sitä, millainen väärinymmärrys chakrateoriassa […]
Chakrat – mitä ne ovat? – Osa1
On rehellisesti tunnustettava, etten ole ollut kovin kiinnostunut chakroista vuosikausiin. Se informaatio, mitä olin chakroista vuosien varrella lukenut ja kuullut, oli epäloogista, eikä jostain kumman syystä täysin vakuuttanut minua. Chakrat tuntuivat sellaiselta sekavalta sopalta, johon en halunnut lusikkaani laittaa. Chakroista saa modernin joogan parissa helposti sen käsityksen, että ne ovat seitsemän energiakeskusta tietyssä kohdassa kehoamme, jotka voivat mennä epätasapainoon ja epätasapainosta seuraa tietynlaisia oireita. Moderneilla […]