Jooga

polku itsesi äärelle

VIIKKOTUNNIT

TIISTAI
17.30-19.00 Slow flow – Roots Helsinki
19.30-21.00 Lempeä ilta – Roots Helsinki

KESKIVIIKKO
10.00.-11.30 Slow Flow (engl.) – Roots Helsinki

TORSTAI
17.15-18.45 Slow Flow (engl.) – Roots Helsinki
19.15-20.30 Mindful Restorative (engl.) – Bay Helsinki

PERJANTAI
07.00 – 08.00 Flow – Roots Helsinki

KURSSIT

MAANANTAI (5.8.-14.12.2019)
19.00-20.15 Mindful Yin – Center for Mindfulness

KESKIVIIKKO (7.8.-16.12.2019)
19.00-20.15 Mindful Yin – Center for Mindfulness

YKSITYISTUNNIT

Kysy lisätietoja eveliina@eveliinaholm.com

TULEVAT WORKSHOPIT

MUSIC MEDICINE: Yin & Handpan

7.12.2019 klo 12-14.30 @ Roots Helsinki

Music Medicine -workshop on hengähdyshetki kiireen keskellä. Täällä pääset rentoutumaan, latautumaan ja tekemään tilaa itsellesi sekä luomaan sisäistä rauhaa joulua varten.

Workshopissa ravitset keho-mieli-sydäntäsi yin joogan, meditaation, lempeän liikkeen ja lumoavan akustisen kitaran äänimaailman avulla.

Yin jooga sekä lempeä liike huoltavat kehoasi ja auttavat tutustumaan sen syvempiin kerroksiin. Erilaiset meditaatioharjoitteet puolestaan lisäävät kykyäsi olla läsnä tässä hetkessä, hyväksyen ja ilman arvostelua. Syvästi koskettavaa, lumoavaa ja joskus jopa taianomaista äänimaailmaa harjoitukseen akustisen kitaran avulla meille luo artisti Jaakko Elo.

Sinulla ei tarvitse olla mitään ennakkotietoja joogasta tai meditaatiosta. Tule päästämään irti suorittamisesta ja lataamaan akkujasi juuri sellaisena kuin olet.