TERVETULOA
Olen Eveliina, suomalainen joogaopettaja, mindfulness-ohjaaja sekä ayurveda elämäntaidonohjaaja.
Alta pääset selaamaan tarjoamiani palveluita.
Päivitän sivuja ahkerasti, mutta helpoiten saat infon tapahtumista liittymällä postituslistalle. Mikäli et nyt löydä etsimääsi, otathan yhteyttä. Ohjaan myös yrityksille ja yhteisöille yksityisiä jooga- ja mindfulnesstunteja sekä kursseja ja pidän luentoja.
ENSIMMÄINEN ASKEL
Ennen kuin jatkat selailua, ethän unohda liittyä postituslistalle.
Siten saat ilmaisia vinkkejä, ensimmäisten joukossa tiedon tulevista tapahtumista sekä blogit sähköpostiisi.
Tavoitteenani on lähettää vain laadukasta, aitoa ja sydämellistä materiaalia inspiraatioksesi.
Eveliina Holm
Olen Eveliina, jooga- ja meditaatio-opettaja, mindfulness-ohjaaja sekä tradenomi. Lisäksi kouluttaudun paraikaa ayurveda elämäntaidon ohjaajaksi.
Ohjauksessani olen selkeä, informatiivinen, arvostava ja huumorintajuinen. Kehotan usein uteliaisuuteen, armollisuuteen, sallivuuteen ja sen hetkisten rajojen tutkimiseen sekä kunnioittamiseen.
Minulle on tärkeää olla luomassa sellaista turvallista tilaa, jossa kaikki voivat lempeydellä kohdata itsensä juuri sellaisena kuin ovat.
Ajattelen, että jooga on enemmän kuin fyysinen harjoitus – se on elämän ainutlaatuinen tilaisuus. Se on samanaikaisesti tiedettä, maailmankuva ja mahdollisuus pysähtyä sekä tutustua itseen.
Jatkuva tutkiminen ja oppilaana oleminen on minulle tärkeää ja siksi osallistunkin vuosittain erilaisiin koulutuksiin sekä pidempiin retritteihin. Silloin saan oivaltaa ja prosessoida erilaisia asioita sekä tehdä tilaa selkeydelle ja tyhjyydelle.
"What lies behind us and what lies ahead of us are tiny matters compared to what lives within us."
- Henry David Thoreau
Uutta blogissa
Pitta dosha – mistä tunnistat pitta doshan?
Ayurvedan mukaan viisi peruselementtiä, vesi, ilma, maa, tuli ja eetteri, ilmenevät kehossa kolmena prinsiippinä, josta käytetään nimitystä ‘tridosha’. Tri viittaa kolmeen ja doshia onkin kolme
Vata dosha – mistä tunnistat vata doshan?
Ayurvedan mukaan viisi peruselementtiä (vesi, ilma, maa, tuli, eetteri) ilmenevät kehossa kolmena prinsiippinä, josta käytetään nimitystä ‘tridosha’. Tri viittaa kolmeen ja doshia on kuin onkin
Joulurauhaa mindfulnessin ja joogan avulla
Joulu ja juhlapyhät lähestyvät hurjaa vauhtia. Vaikka on ihanaa viettää aikaa rakkaiden kanssa herkutellen ja rentoutuen, voi joulunaika tuoda mukanaan myös ylimääräistä stressiä. Monen meistä
Olemisen ja tekemisen tasapaino
Salliva elämä on minulle aivan äärettömän tärkeää. Janoan sellaista tapaa elää, että on mahdollista kuulla itseään keskellä arkeakin ja toimia sen hetkisten voimavarojen mukaisesti. En
Millainen on hyvä mindfulness-ohjaaja?
Mindfulnessin suosio on kasvanut muutaman vuoden aikana hurjasti ja tarjonta lisääntyy edelleen. Ongelmallista on se, että kuka tahansa voi käynnistää mindfulness-kurssin tai ohjata harjoitteita, sillä ohjaaja-nimikettä
Alaselkäkipu joogassa
Moni on löytänyt apua joogasta erilaisiin selkävaivoihin ja niiden ennaltaehkäisyyn. Silti selkäkivut, usein erityisesti alaselän alueella, voivat yllättää joogin säännöllisestä harjoittelusta ja hyvästä yleiskunnosta huolimatta. Pohdiskelin