Musiikki joogatunneilla on tavallaan kaksiteräinen miekka. Monet ovat kertoneet musiikin syventävän läsnäoloa, mutta toisaalta olen kuullut joidenkin sanovan, että musiikki vie meitä pois tästä hetkestä ja kauemmas yhdestä joogan “päämäärästä”, pratyaharasta, joka on lyhyesti ilmaistuna aisteista vetäytymistä.
Itse uskon, että niin hiljaisuus kuin musiikkikin mahtuvat joogaharjoitukseen. Balance is the key, tässäkin.
Minulle musiikki toimii harjoituksen apuvälineenä, vähän kuten blokki. Olen usein musiikin avulla löytänyt uusia ulottuvuuksia kehostani ja mielestäni sekä saanut sukeltaa syvään sisäiseen harjoitukseen, jota musiikki on tukenut. Se, millaista musiikkia harjoituksen aikana soi, on itselleni tärkeää ja sanoisin, että jokainen kokeekin musiikin eri tavalla. Tällä hetkellä omaan harjoitukseeni ja sitä kautta myös opetukseeni kuuluvat pääosin kappaleet, joissa ei ole paljon sanoja.
Oppilaat kysyvät minulta varsin usein soittolistoistani ja siitä syystä haluan jakaa joitakin listojen helmiä myös tänne. Alla siis kappaleita, jotka voit lisätä vaikka heti omalle soittolistallesi joogaharjoitusta varten tai muuten vaan.
Pääset kuuntelemaan kappaletta suoraan Spotifyssä klikkaamalla biisin nimeä ja artistia, nauti!
Prologue, Frans Bak
Kappale, jota joku ihailee aina kun se on soittolistallani. Eikä syyttä, onhan tämä upea ja sopii erityisesti shavasanaan.
Traverse, Garth Stevenson
Tämän herran tuotantoon suosittelen tutustumaan vähän laajemmin, hän on nimittäin todellinen taiteilija. Voyage ja Flying albumeilta löytyy toinen toistaan kauniimpia kappaleita, jotka sopivat niin passiiviseen kuin aktiiviseenkin harjoitukseen.
Devi Prayer, Craig Pruess & Ananda
Tätä ei voi olla rakastamatta, ei vaan voi. Soitan tätä usein ennen tunnin alkua, sillä mielestäni se luo rauhoittavan tunnelman.
Sanación, Nicola Cruz
Olen tuntenut jo lapsesta asti vetoa Latinalaiseen Amerikkaan. Ei siis ihme, että Nicola Cruz eksyi soittolistoilleni noin vuosi sitten sattumalta Spotifyssa. Nämä rytmit nostattavat energiaa ja luovat liikettä, joten käytän niitä flow-tunneillani.
Mitä ajatuksia sinulla on koskien musiikkia joogatunneilla? Entä kolahtiko mikään näistä kappaleista?
Jos muuten haluat saada lisää biisivinkkejä, kannattaa tilata blogi, sillä näitä piisaa.
—
Eveliina
—
