from my heart to yours

BLOGI

KAIKKI BLOGITEKSTIT

Kirjotan joogaan, meditaatioon, ayurvedaan ja mindfulnessiin liittyvää blogia noin neljä kertaa kuukaudessa. Lisäksi minua kiinnostaa ihmissuhteet, luonnon rytmit, suomalainen muinaisusko, luonnonkosmetiikka sekä hyvinvointi ylipäätään – myös nämä aiheet saattavat joskus eksyä teksteihin. 

Toivottavasti nautit lukemastasi.

Jos kiinnostuit ja haluat lukea lisää, helpoiten saat tiedon uusista blogeista liittymällä postituslistalleni

Vinkit flunssan nujertamiseksi

Flunssa-aalto vyöryy tällä hetkellä voimakkaana ja pitkäkestoisena, enkä itsekään ole pystynyt välttymään sairastelulta kokonaan. ​ Olen tiennyt jo pitkään, että flunssailu ei ole ainakaan minulle ihan

Lue blogi >>

Luonnonkosmetiikka: öljypuhdistuskakku

Nyt se tapahtuu vihdoin! Tästä olen puhunut Instastoryn puolella muutamaan otteeseen – blogi nimittäin laajenee joogan, ayurvedan ja mindfulnessin ulkopuolelle tällä sekunnilla. Uusi aluevaltaus, luonnonkosmetiikka,

Lue blogi >>

Mitä Mindfulness on?

Todettakoon heti alkuun, että tämä ei ole ihan niin yksinkertainen aihe, kuin miltä kuulostaa. Tässä kirjoituksessa pohdiskelen nimittäin lyhyesti sitä, mitä Mindfulness, hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja MBSR-menetelmä tarkoittavat. Lopuksi kerron,

Lue blogi >>

Mitä on ayurveda?

Olen kärsinyt teini-iästä asti vatsaongelmista ja närästyksestä. Lukuisista lääkärikäynneistä huolimatta, lääkärit eivät ole osanneet auttaa minua. Viimeinen niitti oli se, kun eräs lääkäri määräsi minulle närästyslääkkeitä, joita ”voin

Lue blogi >>

Gheen valmistus

Ghee (kirkastettu voi, äännetään ’ghii’) on tunnettu intialaisessa ruuanlaitossa jo tuhansia vuosia ja sitä pidetään tärkeänä, oikeastaan jopa pyhänä, ayurvedassa ja joogassa. Lukuisten terveysvaikutustensa ansiosta tämä nestemäinen kulta nostaa

Lue blogi >>

Mitä on Yin jooga?

Eilen eräs kurssilainen kysyi minulta, mitä yin jooga oikein on. Vastaan tähän kysymykseen usein muutamalla yksinkertaisella lauseella, jotka kuuluvat suurin piirtein näin: ”Yin jooga on hidas, passiivinen

Lue blogi >>

Mitä on restoratiivinen jooga?

”Everything is better when you are rested” toteaa restoratiivisen joogan pioneeri Judith Hanson Lasater. En voisi olla enempää samaa mieltä hänen kanssaan. Ollessamme väsyneitä tai uupuneita

Lue blogi >>

Joogamaton valintavinkit

Joskus, kun mieltä tai kehoa sumentavat tarpeettomat asiat, minulla on tapana sanoa, että ”matto kertoo”. Viittaan tällä toki siihen, että joogaharjoitus tasapainottaa ja tuo usein myös

Lue blogi >>

Aamujooga – päivä käyntiin asanalla

Joogaharjoitus on erinomainen tapa herättää keho ja mieli uuteen päivään. Lyhyt, muutaman asanan mittainen hetki riittää antamaan lisää energiaa ja rentoutta loppupäivään. Aamujooga laittaa veren kiertämään,

Lue blogi >>