from my heart to yours
BLOGI
KAIKKI BLOGITEKSTIT
Kirjotan joogaan, meditaatioon, ayurvedaan ja mindfulnessiin liittyvää blogia noin neljä kertaa kuukaudessa. Lisäksi minua kiinnostavat ihmissuhteet, luonnon rytmit, suomalainen muinaisusko, luonnonkosmetiikka sekä hyvinvointi ylipäätään – myös nämä aiheet saattavat joskus eksyä teksteihin.
Toivottavasti nautit lukemastasi.
Jos kiinnostuit ja haluat lukea lisää, helpoiten saat tiedon uusista blogeista liittymällä postituslistalleni.
Mitä on henkisyys?
Olin osa A-studion jaksoa, joka käsitteli (vaalitulosten lisäksi) henkisyyttä ja sen tulevia muotoja. Yle teki juttua siitä, miten moni nuori nainen kaipaa elämäänsä jotain tavallisen arjen
Musiikki joogatunnilla – biisivinkit joogeille
Musiikki joogatunneilla on tavallaan kaksiteräinen miekka. Monet ovat kertoneet musiikin syventävän läsnäoloa, mutta toisaalta olen kuullut joidenkin sanovan, että musiikki vie meitä pois tästä hetkestä ja kauemmas yhdestä joogan “päämäärästä”,
Vinkit flunssan nujertamiseksi
Flunssa-aalto vyöryy tällä hetkellä voimakkaana ja pitkäkestoisena, enkä itsekään ole pystynyt välttymään sairastelulta kokonaan. Olen tiennyt jo pitkään, että flunssailu ei ole ainakaan minulle ihan
Luonnonkosmetiikka: öljypuhdistuskakku
Nyt se tapahtuu vihdoin! Tästä olen puhunut Instastoryn puolella muutamaan otteeseen – blogi nimittäin laajenee joogan, ayurvedan ja mindfulnessin ulkopuolelle tällä sekunnilla. Uusi aluevaltaus, luonnonkosmetiikka,
Mitä Mindfulness on?
Todettakoon heti alkuun, että tämä ei ole ihan niin yksinkertainen aihe, kuin miltä kuulostaa. Tässä kirjoituksessa pohdiskelen nimittäin lyhyesti sitä, mitä Mindfulness, hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja MBSR-menetelmä tarkoittavat. Lopuksi kerron,
Joogamaton valintavinkit
Joskus, kun mieltä tai kehoa sumentavat tarpeettomat asiat, minulla on tapana sanoa, että “matto kertoo”. Viittaan tällä toki siihen, että joogaharjoitus tasapainottaa ja tuo usein myös
Aamujooga – päivä käyntiin asanalla
Joogaharjoitus on erinomainen tapa herättää keho ja mieli uuteen päivään. Lyhyt, muutaman asanan mittainen hetki riittää antamaan lisää energiaa ja rentoutta loppupäivään. Aamujooga laittaa veren kiertämään,